Главная
 

4 варианта классического зелёного коктейля

Яблоко/Банан/Зелень:

1 порезанное яблоко (вместе с кожурой, если «органическое»)
½ -1 банан (в зависимости от желаемой сладости)
1 стакан листьев шпината или капусты кейл (или кочанной капусты)
½ стакана петрушки (по желанию)
½ стакана воды и(или)
лёд (3 кубика) — по желанию

Апельсин/Черника/Банан/Шпинат:

1 апельсин, очищенный от цедры
½ -1 банан (в зависимости от желаемой сладости)
1 стакан черники (можно замороженной)
1 стакан свежего шпината
кубики льда и(или) вода (по необходимости)

Тропический вкус:

1 апельсин, очищенный от кожуры
1/2 стакана кусочков ананаса, можно замороженного
½ -1 банан (в зависимости от желаемой сладости)
1 стакан свежего шпината или салата Романо
кубики льда и(или) вода

Клубника/Банан/Зелень:

1 стакан клубники (можно замороженной)
½ -1 банан (в зависимости от желаемой сладости)
1 стакан листьев шпината
горсть листьев петрушки
кубики льда и(или) вода (по необходимости)

Поместить ингредиенты в блендер и тщательно размельчить, добавляя воду и лёд по надобности.

Рецепт зеленого коктейля

Рецепт зеленого коктейля

Off 

15.08.2016 Автор: Категории: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Метки:
Обсуждение закрыто.


Top