Главная
 

Сбалансированное питание

Бразильская модель Адриана Лима питается сбалансировано. В основе рациона натуральные продукты и блюда, среди которых смузи, йогурты, сыры низкой калорийности, фрукты, рыба и мясо нежирных сортов, молоко и мед.

Адриана кушает небольшими порциями пять раз в день, во время вечернего приема пищи она снижает существенно порцию. Отказываться от определенных продуктов модель считается неразумным. Единственное, чего она не ест – жирные соусы и заправки.

После рождения ребенка модель начала заниматься спортом. Она остановился на капоэйре и боксе, так как такие виды спорта помогает сжигать жир, формируя красивый рельеф мышц.

Адриана Лима диета применяется, если ей нужно довести свою фигуру до совершенства.

Диета Адрианы Лимы: меню.

Завтрак – пре из овощей с добавлением распаренного изюма, пара белком вареных или в виде парового омлета, стакан натурального йогурта, чашка кофе с нежирным молоком.

Обед – порция отварного мяса, либо приготовленные на пару овощи. Мясо должно быть постное, при желании замени его нежирной рыбой.

Ужин – салат из кисло-сладких фруктов. Можно заменит при желании зелеными овощами.

Перекусы – порция кисло-сладких фруктов, долька горького шоколада, ложка натурального меда.

В течение дня пить минеральную воду без газа.

Адриана Лима

Off 

10.05.2016 Автор: Категории: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕКРАСОТА Метки:
Обсуждение закрыто.


Top