Главная
 

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Кока-кола мусс

Ингредиенты: темный шоколад 70% — 100 г желатин — 3 листа яйцо — 1 шт. яичный желток — 1 шт. сахар — 65 г кока-кола — 250 мл сливки 30% — 200 мл взбитые сливки для украшения Приготовление: Замочить желатин в холодной воде согласно инструкции на упаковке. Растереть яичный желток с яйцом и сахаром на …Читать далее

Off 

Почему нужно кушать ягоды каждый день

Ягоды защищают сердечно-сосудистую систему лучше остальных полезных для сердца продуктов, уверены британские учёные. Ягоды богаты флавоноидами — веществами, расширяющими кровеносные сосуды и таким образом способствующими профилактике образования тромбов. Исследователи Гарвардской медицинской школы Эрик Римм и Айден Кэссади в ходе своей научной работы подтвердили пользу ягод для сердца человека. Они наблюдали 93 тысячи пациентов в возрасте …Читать далее

Off 

Простая и эффективная кефирная диета

Очевидно, кефир – один из наиболее ценных диетических продуктов. Еще бы, ведь он улучшает пищеварение, разгружает кишечник, а главное – притупляет чувство голода. Возможно поэтому данная диета столь эффективна и позволяет «скинуть» до 9 килограммов за 12 дней. Попробуйте, если, конечно, любите кефир. Первые три дня придется жить на одном кефире. Разрешено лишь 1,5 л …Читать далее

Off 

Бразильский лимонад

Ингредиенты: лайм — 3 штуки сахар — 0,3 стакана молоко сгущенное — 3 ст. л. вода — 5 стаканов Приготовление: 1. Разрежьте лаймы на 4 части и переложите в блендер. Добавьте 4 стакана воды, сахар и сгущенное молоко. Измельчите, чтобы лаймы были мелкими кусочками. 2. Процедите через сито и отожмите сок. Перелейте в графин и …Читать далее

Off 

Правила диеты, которые можно нарушить

Старое правило: Не есть после шести. Новое правило: Ваше общее потребление калорий в течение дня, вот что имеет значение, а не время приема пищи. Вы можете есть на ночь, не набирая вес, пока вы едите осознанно, чтобы удовлетворить реальный голод, а не стресс или скуку и не превышая нужного каллоража в течение дня. Старое правило: …Читать далее

Off 

Молочный коктейль

Ингредиенты: мороженое (молочное или пломбир) — 50 г молоко (не очень жирное; 2,5%) — 300 г сироп фруктовый (можно варенья) — 50 г Приготовление: В миске смешать ягодный или фруктовый сироп и мороженое. Можно взять варенье. Влить холодное молоко. Взбить все в блендере до появления пены. Сверху украсить кусочками фруктов. Подавать сразу же.

Off 

Боннский (капустный) суп для похудения

Основными компонентами для боннского супа являются белокочанная и цветная капуста, а также сельдерей (он, в принципе, и выступает там как один из главных «сжигателей жира»). Некоторые предпочитают класть в суп свежие помидоры, чтобы он получился вкуснее, но можно обойтись и без них. Суп может быть как абсолютно вегетарианским, так и сваренным на нежирном мясном бульоне …Читать далее

Off 

Польза абрикоса

Специалисты из Китая назвали продукт, незаменимый для сердечно-сосудистой системы. Они рекомендуют регулярно употреблять абрикосы — как в свежем, так и в сушеном виде. Абрикос — самый полезный для здоровья сердца фрукт. Специалисты поясняют, что в составе абрикоса содержится много калия, который важен для здоровья сосудов, поддержания кровяного давления в рамках нормы и выведения токсинов из …Читать далее

Off 
1 2 3 14
Top