Главная
 

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

С Праздником Светлой Пасхи!

СЧАСТЬЯ ВАШЕМУ ДОМУ!

Off 

Чтобы не полнеть

Чтобы не полнеть, необходимо совершать более 10000 шагов в день. В межнациональном исследовании, проведенном 14 исследователями из США, Австралии, Канады, Франции и Швеции, было установлены общие рекомендации в отношении того, сколько шагов необходимо совершать в день, чтобы контролировать свой вес. «Мы объединили рекомендации для различных возрастных групп, однако когда дело доходит до женщин, все обстоит …Читать далее

Off 

Продукты которые можно хранить всю жизнь

На случай внезапного продовольственного кризиса (кто знает)  важно быть готовым. Ключом к подготовленности является запас пищи, которую легко хранить на протяжении нескольких лет или даже всю жизнь. 1. Рис Рис является оптимальным, так как обладает всеми качествами для длительного хранения. Белый, жасмин, дикий, Арборио, и рис басмати, все они имеют почти неограниченный срок годности. Коричневый …Читать далее

Off 

Факты о нашей работоспособности

6.00-7.00 «Окно», когда лучше всего работает долговременная память. Полученная информация усваивается легко. 8.00-9.00 Включается логическое мышление. Наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной — одновременно — с запоминанием и аналитикой. 9.00-10.00 Оптимальные часы для работы с информацией и статистикой. 11.00-12.00 Эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку. …Читать далее

Off 

Белая диета

В основе этой диеты лежат нежирные молочные и кисломолочные продукты. Если не делать себе поблажек, за неделю можно похудеть на 5 кг. Дольше сидеть на ней крайне не рекомендуется. Следите за своим состоянием: если начались проблемы с желудком или кишечником, эта диета не для вас. Есть несколько правил соблюдения: 1. Необходимо выбирать обезжиренные молочные продукты …Читать далее

Off 

Влияние запахов

Влияние запахов на наш организм    

Off 

Как победить тягу к сладкому

Вот то, что нужно есть, чтобы детоксировать организм от сахара и оставаться в хорошем настроении: 1. Продукты с высоким содержанием белков, жиров и клетчатки. Во-первых, вы не будете чувствовать голода гораздо дольше. Около 25% продуктов должны содержать белки с правильными жирами, например Омега 3. Вопреки распространенному мнению, насыщенные жиры снижают уровень холестерина. Варианты: яйца, орехи, …Читать далее

Off 

Правила приема SPA-ванны

— Не экспериментируйте с температурой воды: она должна быть не слишком холодной и не слишком горячей. Оптимальный вариант, чтобы расслабиться, снять стресс и очистить кожу – около 36-39 градусов. — Не принимайте ванну после еды. Вы не сможете как следует расслабиться, да и нагрузка на организм будет серьезной. Поэтому, ложиться в ванну лучше до или …Читать далее

Off 
1 2 3 4 11
Top