Данная диета позволяет похудеть на 3 кг всего за неделю. Но не забудьте закрепить результат: в последующую неделю старайтесь есть меньше сладкого, жирного и мучного.

Разрешается пить чай и без сахара, воду, а также свежевыжатые соки.

Завтрак.

Салат из свежих фруктов с 2 столовыми ложками йогурта, чашка зеленого чая без сахара.

Обед.

100 грамм риса или макаронных изделий с овощами (с томатной пастой), стакан томатного сока.

Полдник.

1 фрукт, 1 стакан сока без сахара.

Ужин.

Овощной салат (заправит оливковым или растительным маслом), 100 грамм рыбы.

Перед сном.

Стакан обезжиренного кефира или молока.