Диета восстанавливающая состоит в том, чтобы употреблять фрукты, грецкие орехи или овощи на пару, или свежие. Делать перерыв четыре часа между каждым приёмом пищи. Рекомендуются свежие фруктовые соки с мякотью. Если ты страдаешь газами, добавь черный перец в сок.
Как и во всех других диетах, в первые 3 или 4 дня, восстанавливающей диеты, нередко можно почувствовать слабость, но как только она пройдёт ты почувствуешь себя с удвоенной энергией, блестящей и сильной.
Время, наиболее приспособленное, чтобы делать восстанавливающую диету, — весна или лето, когда тёплое время года и в изобилии фрукты, и овощи.
В течение последних дней диеты следует увеличить интенсивность упражнений. Хорошо пропотеть, полезно для удаления токсинов.
